TRE ®️reeksen in Antwerpen 

TRE®️ staat voor “tension and trauma releasing exercises” en is een eenvoudige maar efficiënte zelfhulptool om dagelijkse en/of dieperliggende spanningen los te laten.

Door middel van een serie van 7 toegankelijke oefeningen (her-) activeer je het natuurlijke herstelmechanisme dat ieder van ons in zich heeft.

Doorheen de reeks leer je de 7 oefeningen enmaak je terug contact met jouw manier van loslaten, jouw unieke "release". je leert opnieuw naar je lichaam te luisteren en je grenzen te voelen én aan te geven.

Zelfregulatie en het en het leren kennen en controleren van jouw herstelmechanisme komen tijdens elke sessie ruim aan bod

Praktisch

De TRE®️ sessies duren twee uur waardoor we zeker te tijd kunnen nemen om rustig te starten, de sessie zelf in alle kalmte af te ronden en ervaringen te delen.

De reeksen gaan door in Antwerpen.

Het tarief voor deze reeks (8 uur in totaal) is 160 euro.

Wat leer je tijdens de sessies

-Theoretisch kader met betrekking tot het zenuwstelsel, stress en trauma, spanning vasthouden en loslaten in het lichaam

-De reeks van 7 TRE®️ oefeningen

-Lichamelijke spanning en sensaties herkennen en benoemen

-Zelfregulatie

-Stress en spanning loslaten

Na het volgen van de reeks

Heb je voldoende ervaring om thuis verder aan de slag te gaan en deze unieke methode toe te passen wanneer jij het nodig hebt.